训练不是追求麻木的训练，凡事都有一定的最适量，星垣给出的方案，无疑是无限接近对于辰辉而言的最适方案。

“首先要开始的是……”辰辉脑海中检索着星垣传过来的信息，口中默念道…

对于辰辉的体能训练，星垣明显是没有任何留手了，没一个项目，无不考虑辰辉各部分的极限，而每完成一项，便是恰当地修炼其它的部位。

在体能训练完成后，也是已经是早上七点钟左右时分了。

经过了两小时不一般的体能训练，即便是辰辉，也是累得坐在训练室的墙边，汗水大滴大滴地从脸上流下。

“小家伙，完成地不错，明天继续，好了，既然已经歇足了气，那便要开始下一项了。”星垣看着累得满头大汗的辰辉笑道。

对于星垣这样的戏谑，辰辉此刻可没有再多一分jīng力与之较劲，只好点了点头跟了过去。

“放心，过度的训练只会带来不良的影响，我可不会那么做。”似乎看到了辰辉心中的一丝郁闷，星垣便是笑道。“至于一天的首要安排是体能训练，原因还有一个。”

“嗯？”辰辉对于星垣这种特殊的安排，还是有几分好奇的。一般而言，修炼战士的人，一般在一天起床后的两三个小时和睡觉前一个小时，都把它用在斗气的修炼上，魔法师同样是在起床后三小时修炼魔力，至于睡觉前则是冥想提高jīng神力。但星垣此时的安排明显与这个不符。

“呵呵，到时候你开始第二项修炼便知道把你身体压榨到极限的原因了。”如此说道，星垣便是径直进入了训练室旁边的另一间房间。

为了充分利用空间，在打开门后，依然需要行走一小段距离。不过那段距离，在两人的速度下，却是显得极为短暂。

在走完那段距离后，辰辉便明显感觉一阵强光，便也不由微眯双眼，强光过后，便是发现，在不知不觉间，他们已经是从山洞中走了出来。而这里，不像是辰辉掉下来的地方。

“呵，恐怕要让你有所失望了，虽说这里与你来的地方不同，但是依然是在那条断崖下的范围内。”星垣似乎也是看出辰辉的念头，便不由解释道。

如此一说，辰辉便是留心了一下周围的景象。只见眼前是一片并不小的湖，而湖zhōng yāng已然是一片半径约有十米的园状石块，而与岸边，则只有中间几块柱石联系。而离湖边不远，便是望不上顶的悬崖峭壁。

虽说心中依然略有失望，不过辰辉心中的波动并不算太大。对于回去这一事，只是迟早问题，大不了，直接在这里修炼到圣域驭空飞行，虽说那样不知道是多少年以后了。

“过去zhōng yāng的圆形石块那。”星垣用极平淡的语气说道。

旋即，辰辉便是踏上湖面上的块块柱石，轻松地到达zhōng yāng的圆状石块，一道这里，辰辉便是立即发现石块上有着许许多多复杂的纹路，整体一看，已然是一个极为复杂的魔法阵。

看到辰辉轻松到达，星垣便也缓缓飘了过去，“在这里修炼斗气与魔力吧。星辰已经传授给你了，知道怎么去运行吧。”

“嗯。”辰辉应道。便是在圆石zhōng yāng坐下。

在星垣所刻魔法阵的作用下，周围的元素浓度明显比一般地区要高上不少。

坐在圆石zhōng yāng，辰辉便是闭上双目，感受着周围元素粒子的移动。双手结出修炼的手印。在如此催动下，周围的元素便是如同受到指令般，迅速在辰辉双手间聚集。

元素如cháo般涌来，辰辉可丝毫没有全部将其吸收转化。对于自然中的元素，修炼者是将其转化为斗气或各系魔力，而自然中明显能量是很少有纯净的。对于斗气的修炼，只要将元素粒子中所含的能量提取出来便可化为斗气，而魔力，则要对各系粒子的同调。

刚开始吸收，辰辉便是猛地发现，不论是转化出来的斗气还是魔力，在通过运行经脉的瞬间，便是轻易地被身体吸收。身体的每一个细胞的活xìng立即大大提高。而如此循环一周后，得到的斗气魔力便是更加的清纯。

得到如此好处，辰辉便是更加发挥拼命三郎的本sè，不断的将元素中的力量提炼，然后归为己用。

“呵，小家伙看来是尝到甜头了。”看着如此认真的辰辉，星垣不由笑道。

因为极限的修炼后，身体出于极度饥渴的状态，于是，在此时修炼事半功倍。

约莫如此过了三个小时，辰辉的身体便是逐渐达到了饱和状态，不过如此修炼一次，加上这里经过星垣的聚集，修炼成果明显比一般高上三倍不止！

经过了长时间的修炼，辰辉便是缓缓的睁开了双眼。对于如此的速度，他此时也是非常满意，同时也是清楚地意识到，条件好固然是一件好事，但更多的是要个人的努力，才能成为真正的强者。他可不会忘记，仅仅是巨龙与麒麟浮雕的气息便是让他有种喘不过气来的感觉。

“感觉怎么样？小家伙。”看着醒来的辰辉，星垣笑道。

“嗯，感觉比以前的速度好上了许多。而且，身体的疲惫也消失了！”辰辉兴奋道。

“呵，这大半都是你自己努力的成果，要知道，这样的魔法阵，只不过是将周围元素的浓度提高到一点五倍而已。对于一些大家族的子弟，只要在相对密闭的条件下，奢侈的粉碎元素石便可以提高了。”星垣笑道。

“嗯…”如此一说，辰辉才终于感到一丝无奈，这种差别也太大了吧。对于一般的战士而言，镶嵌在武器上的元素石可都是血拼用的，而用来修炼，无疑是利用率极低的做法。

“呵，你也别感到无奈，世界还是有公平的地方。他们可以如此奢侈的修炼，却不意味着他们都能成为一方强者，即便是圣域，也不是那些受到过度保护的子弟能达到的，如果一生都只用那种方法，能达到七级水平就不错了，当然，天赋好点的也能达到仈jiǔ级。记住，只有不断突破自我，才能变强！受到过度保护的花可不会有坚强的花蕾。好了，”

“是！”星垣的话，无疑也点起了辰辉心中的强者之心。

未完，待续～