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第二天早晨天刚蒙蒙亮，凌霄天依旧被雷霆叫醒，不过今天起来的时候，凌霄天明显的感觉到身上的疼痛不再像昨天那般，凌霄天起床之后不过稍微活动了一下，便开始一天十公里的跑步训练。
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等跑了约一公里左右，身上的疼痛已经轻微到不妨碍自己的跑步，凌霄天便放开脚步开始快速跑动。
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凌霄天发现经过昨天和前天两人的跑步训练，今天自己跑起来已经不像前两天那么吃力，现在有种轻松的感觉，当然这种轻松的感觉只是在前五公里，在返回的到营地的时候，凌霄天依旧累的够呛，毕竟这不是简单的跑步，因为在密林间，凌霄天不但要跑动起来，还要注意脚下的树藤和自己面前的树枝。
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不过然凌霄天感到欣慰的是，经过两天的训练，今天凌霄天十公里所消耗的时间足足别前两日缩短了十五分钟，如此明显的进步让凌霄天欣喜不已。
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看到凌霄天如此之大的进步，雷霆看在眼里也是喜在心中，没想到凌霄天出生富贵之家，居然有这么打的毅力和坚韧不拔、吃苦耐劳的精神。
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而凌霄天之所以能咬紧牙关坚持下来，那是因为自己从小就和父亲两人可谓相依为命，由于父子之间深厚的情感，而现在唯一的亲人被害，心中的仇恨支持着他坚持下去。
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在到达训练的第四天早晨的时候，凌霄天浑身上下已经感受不到一丝一毫的疼痛，而且也像以往那般感到劳累，这天，凌霄天比前一天又快了十五分钟，与刚开始相比，凌霄天十公里的奔跑时间已经缩短了足足半个钟头。
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随着时间的延长，每天早晨，凌霄天已经不用雷霆叫，没到那个时间，自己就如一个闹钟一般醒来，在稍微的热身之后，便开始十公里的密林越野跑步训练。
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随着前段时间的训练，现在的凌霄天再跑步的过程中被树藤绊倒和被突然出现的树枝打中的次数越来越少，每每在脚下出现树藤的时候，凌霄天都能快速反应过来，越过眼前的障碍。
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话说一个月的时间在凌霄天的艰苦训练中不知不觉的过去，此时凌霄天已经能快速的在奔跑，并能不断的避开脚下的树藤和迎面而来的树枝，这或许要是因为凌霄天已经熟悉这条路的缘故。
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但是经过这一个月的训练，凌霄天的体能却有了很明显的进步，最能直接反应的就是原本需要六七个小时才能跑完跑完的十公里密林越野，现在凌霄天不过两个多小时就能跑回来。
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而且现在凌霄天在做俯卧撑的时候，也不像以前那般吃力，以前一组只能做五十个，现在一组已经能坚持到一百五十个，此时凌霄天胳臂上的肌肉明显比以前隆起少许，而且浑身上下的肌肉更加结实而富含爆发力。
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就在这日，凌霄天再轻松的跑完十公里密林越野，随后做完雷霆规定次数的俯卧撑和仰卧起坐之后，就听雷霆拍着手掌语言间带着喜悦说道：“小天，非常不错，很棒。”
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