没办法，谁让他的底子差，而且‘天才’什么的只不过是他伪装出来的假象，再加上活了两世，从来没接触过这类的格斗，所以他只能选择这种笨办法，先让肌肉机械性的记住这些套路动作还有技巧，然后再慢慢一点一点的揉碎了，吃进自己的身体里，成为一种对敌本能。

如果能够练到那种程度，他觉得自己的【白打】等级就算不能升满，也能提高到一个非常高的程度。

不得不说，他确实没有什么才能，尤其是在体术方面。

练了大半个月的时间，【白打】还处于lv0的等级，似乎没有任何的提升，或者说狗系统并不认可宿主自身的努力。

但青羽却觉得这种可能很没道理，他不想一直依靠狗系统，所以他一定要证明这条路是走的通的，勤能补拙！

小李和凯这类人已经证明了这个道理不是假大空！

所以他将等级没有任何变化的原因，全部归类到了自己不够努力上面！

如果不是小命只有一条，他特别想真的作死一次，看看任务失败了，狗系统究竟会不会自爆，自爆了之后又会不会连累自己...

于是乎今天响起的砰、砰、砰...比昨天又多了一个小时。

等到青羽垂着满是伤痕的双臂，疲惫的走回家中，躺在床上，他真的是一动都不想动了。

但为了能够在这个陌生的世界好好的活下去，他又咬紧牙关站了起来，开始熟练的烧水，并将一包包药材丢进他买来的浴桶之中。

等到水烧开了，他将水温调节到了45度，当然他也只是弄个大概，觉得差不多是这个温度。

接着他才将自己整个人都泡了进去，开始享受舒筋活血，发汗镇痛，消除疲劳，补充身体消耗的过程。

【海军锻体法基础全篇】里的这篇药浴并不是多么神奇的方子，也不可能泡几次澡就洗筋伐髓脱胎换骨了。

或许狗系统真的有这类东西，但至少这篇药浴不是，也做不到。

它能起到的效果就是最大程度的补充身体因为高强度锻炼而产生的亏空，并且治疗暗伤的同时，让每一个细胞都生机勃勃，充满活力！

一个健康且充满活力的身体无疑是打基础时最好的条件之一。

再加上lv3的【劣质自愈之躯】时不时的也能发挥相应的效果，这也使得青羽哪怕不是什么天才，却具备了比天才还要好的身体基础。

只要长时间坚持下去，青羽非常笃定自己的身体一定会逐渐被改善的更加完美！

而唯一美中不足的就是泡药浴的时候，过程不是那么的舒服，反而有一种针扎般的痛楚。

这是身体吸收药效时的正常反应，等药效散进之后就好了。

而等到针扎般的感觉逐渐减弱直至消失后，已经过去了大半个小时，青羽这才神清气爽的从里面出来。

只是很快他的小脸就拉了下来...