阳光如火球般炽烈，正午时分，操场上热浪滚滚，风都带着热气，周白一行人的训练并未因炎热而有丝毫懈怠，汗水顺着每个人的额头滑落，滴落在滚烫的地面上，瞬间蒸发无踪。

赵悦在队列中显得格外吃力，脸色渐渐苍白，步伐也逐渐踉跄。突然，她身形一晃，眼看就要倒下，周白眼疾手快，三步并作两步赶至其身旁，稳稳地托住了她。

“赵悦，你怎么样？”周白焦急询问，眼神中满是担忧。

赵悦虚弱地摇摇头，嘴角勉强挤出一丝微笑：“可能是...太热了...”话音未落，眼前一黑，整个人彻底失去了意识。

“不好，中暑了！”王莉惊呼，急忙上前帮忙。

周白迅速做出判断，对周围的同学吩咐道：“王莉，你去叫谢婷学姐过来，告诉她情况紧急。其他人原地休息，我去医务室拿解暑药品。”说完，他小心翼翼地背着赵悦，以最快的速度向医务室奔去。

而这个时候，训练的教官显然是还没来。

医务室内，校医熟练地给赵悦喂下了退热和补充体液的药物，又用湿毛巾敷在她的额头上，这才松了一口气。

“放心吧，休息一下就会好。天气炎热，训练时务必注意防暑降温。”校医一边记录病情，一边不忘提醒众人。

周白站在一旁，眼神紧盯着赵悦的脸庞，眉头紧皱。

“我们是不是应该调整一下训练时间，避开最热的时段？”他提议道。

于妙言点点头，赞同道：“确实，健康比什么都重要。我们可以跟教官商量，把高强度的训练安排在早晚凉快些的时候。”

午后，教官和学姐得知此事，立刻召集了全体队员进行临时会议。

树荫下，众人围成一圈，神色各异，却都凝神倾听。

“今天的事情给了我们一个警告，安全和健康永远是第一位。”谢婷的语气严肃而不失关怀，

“从明天开始，上午提前半小时训练，下午推迟到四点，避过最热的时段。同时，每人必须随身携带足够的饮用水和解暑药物。”

王莉举手提问：“学姐，如果还有人不舒服怎么办？”

“每个人都要相互照应，一旦发现队友不对劲，立即报告，并按照之前教给你们的应急措施先行处理。”谢婷回答得干脆利落。

谢婷是学生会的人，和教官看起来也是同个年纪的，有什么话都可以直接说的。

调整后的训练安排很快得到了积极响应，不仅大大减少了中暑事件的发生，还提高了整体训练效率。

傍晚的训练结束后，周白、于妙言、赵悦和王莉坐在操场边，谢婷学姐给大家分享着冰镇的饮料。